Quizás cada uno de nosotros haya experimentado dolor de espalda al menos una vez en la vida. Si parece posible determinar la causa de una sensación dolorosa, por ejemplo, en la garganta, aquí todo es mucho más complicado.
Dolor de espalda: causas y consecuencias.
Cuando aparece dolor en la espalda o la cintura, muchas personas inmediatamente comienzan a aplicar varios ungüentos. Pero no logró el efecto deseado. Todo esto se debe a que el problema puede estar escondido en un lugar completamente diferente a donde está el problema. Por ejemplo, si la lesión en la columna sacra caudal la precede, es posible que experimente dolor lumbar. El hombre ya la había olvidado, pero ella le recordaba a sí misma de una manera tan desagradable. Por tanto, en este caso, afectar la zona dolorida es absolutamente inútil. Por lo tanto, es necesario buscar la causa real del dolor.
El cuerpo humano es un mecanismo muy complejo en el que todos los órganos y sistemas, desde los músculos y la columna hasta los nervios y ligamentos, están interconectados. Por lo tanto, muchos factores influyen en la salud de la espalda, incluida la correcta distribución de las cargas en la columna y cualquier lesión pasada. El cuerpo tiene la capacidad de sanar y adaptarse, y el trabajo de la columna es compensar las consecuencias de una lesión. Gira y dobla ligeramente si es necesario, todo para mantener el cuerpo en su posición más vertical. Sólo esto puede provocar cambios negativos en la propia columna. Uno de ellos es una hernia de disco. De esta manera, la columna intenta adaptarse a algunos daños mecánicos del cuerpo y crea un soporte adicional para sí misma. Más comúnmente, este tipo de enfermedad ocurre en el sacro y el cóccix. En este sentido, en el caso de una hernia de disco, los medicamentos que actúan sobre la columna o los músculos tensos sólo pueden proporcionar un alivio temporal del dolor de espalda. Después de todo, ¡la razón principal aún no ha sido eliminada!
Otra causa más común de dolor de espalda es la tensión excesiva en músculos y ligamentos. En la mayoría de los casos, esto se debe a una sobrecarga provocada por la necesidad de mantener una posición erguida del cuerpo durante la escoliosis o después de una lesión. Además, el estrés, la actividad física excesiva y el sedentarismo también pueden contribuir al dolor de espalda.
En algunos casos, el dolor de espalda no está relacionado con espasmos musculares o problemas de columna, sino con enfermedades de órganos internos. Este dolor se llama dolor referido. Por ejemplo, con la colelitiasis, el dolor puede irradiarse al área entre los omóplatos. El dolor de la columna torácica puede ocurrir debido al desarrollo de un infarto de miocardio. Un síntoma de dolor referido es la ausencia de rigidez muscular durante la actividad física y el dolor persiste independientemente de la posición del cuerpo.
Su mejor opción para deshacerse del dolor es consultar a un médico. Pero si por alguna razón esto no es posible, puedes intentar ayudarte tú mismo (si el dolor no lo refleja). Le diremos cómo hacer esto más a fondo.
Tratamiento y prevención del dolor de espalda.
Cuando se presenta dolor en la espalda o cintura, lo primero que se debe hacer es dejarlo en reposo durante al menos tres días. No debe forzar la espalda ni moverse con dolor. En algunos casos, estas precauciones son suficientes y el dolor de espalda desaparece al cabo de unos días.
Dado que la mayoría de las veces el dolor intenso es causado por una distensión muscular, para deshacerse de este dolor, debe intentar relajar los músculos espasmados. En este caso, un programa de calentamiento puede resultar útil. No es necesario calentar únicamente la espalda, aunque esto también puede proporcionar buenos resultados. Lo mejor es calentar el cuerpo por completo para que el dolor desaparezca más rápido. Un baño o sauna es una buena opción, pero es mejor evitarlo si sientes dolores fuertes por el calor o si hay cambios drásticos de temperatura. Debes posponer el remojo en agua fría durante al menos unos meses.
Otra gran opción es darte un baño caliente con sal marina. Hacer esta rutina durante 10 a 15 minutos todas las noches sólo ayudará.
Una condición muy importante para aliviar el dolor es no perder el calor después del procedimiento de calentamiento. Entonces, una vez que hayas terminado, querrás ponerte un pijama abrigado y cubrirte con una manta. También puede beber té caliente, que no solo calienta el cuerpo desde el exterior, sino que también lo calienta desde el interior. Se recomienda repetir el proceso durante tres días. Si el dolor no es causado por terminaciones nerviosas pellizcadas, el malestar desaparecerá rápidamente.
Una vez superado el episodio agudo, se recomienda desarrollar una rutina diaria de ejercicios para relajar los músculos de la columna. Todo el proceso no debería durar más de 15 minutos y la mejora de la circulación que se consigue con este calentamiento ayudará a aliviar el dolor.
Una excelente manera de prevenir el dolor de espalda es caminar todos los días. Esto ayuda a poner en funcionamiento suavemente cada músculo, articulación y ligamento, iniciando así el proceso de automasaje en el cuerpo humano.
Los médicos piden ayuda: ¿Qué tipo de dolor requiere llamar a una ambulancia?
Llame a una ambulancia si:
- Dolor de espalda debido a una caída o un golpe fuerte;
- El dolor es intenso y puede ir acompañado de fiebre alta o pérdida del conocimiento.
Además, no debes automedicarte y mucho menos prescribir medicamentos durante el embarazo. Si su hijo tiene dolor de espalda, debe llamar a una ambulancia.
En otros casos, si logras detener un episodio de dolor intenso y no requieres atención médica de emergencia, igual se recomienda acudir al médico. No debe esperar que el problema se resuelva por sí solo. Entonces, ¿tal vez sea mejor no esperar nuevos ataques?
Si el dolor no es intenso, tiene sentido consultar a un terapeuta. Si es necesario, el médico derivará al paciente a un especialista para que lo examine y le dé el tratamiento adecuado.
Si se produce un dolor intenso, el terapeuta derivará al paciente a un especialista que se especialice en el tratamiento de afecciones de la columna, como un neurólogo. En algunos casos, puede ser necesaria la ayuda de un neurocirujano.